“Auf die Matte und los geht’s!”

Yoga tut uns Erwachsenen vielseitig gut, also warum nicht auch unsere Kleinen an diese Entspannungstechnik heranzuführen? Welche Vorteile Yoga mit Kindern hat und wie du gemeinsam mit deinem Kind ganz einfach in die Yoga-Welt einsteigen kannst, erfährst du wenn du weiterliest! 

Warum eigentlich?

Bereits die ganz Kleinen können schon mit nur 3 Jahren in die Yogapraxis mit eingebunden werden. Du fragst dich jetzt, wozu das Ganze dienen soll? Wir haben die Antworten, die Liste der Vorteile ist lang!

• Stärkt die Bindung zwischen Mutter und Kind
• Vermittelt dem Kind bereits früh den Spaß an Bewegung
• Steigert die Fähigkeit, sich zu konzentrieren
• Fördert gesunden Schlaf erheblich
• Unterstützt die körperliche Entwicklung und motorische Fähigkeiten des Kindes
• Stärkt den Gemeinschaftssinn und hemmt Aggressionen
• Sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Klar ist also, dass sich Yoga mit dem Kind auf jeden Fall auszahlt. Wir schreiben hier über Mutter-Kind-Yoga, aber natürlich sind auch alle Väter herzlich eingeladen dieses auszuprobieren!

Fünf einfache Übungen für dich und dein Kind:

 1. Baum

2.Kobra

3.Herabschauender Hund

4.Plank Pose 

5. Lotus Sitz